Nunca antes se había tenido un ritmo de vida tan acelerado como en la actualidad. Las exigencias laborales y sociales muchas veces abarcan la totalidad del tiempo del que se dispone. Esto provoca agotamiento físico y mental, además de que impide el progreso personal en rubros que requieren la inversión de tiempo, lo cual puede conducir a desarrollar depresión, síndrome de burnout y ansiedad. Para evitarlo, es indispensable desarrollar estrategias de administración del tiempo a fin de dedicar momentos al ocio y la recreación, los cuales son indispensables para el desarrollo de la creatividad, el conocimiento de uno mismo e incluso para mejorar las relaciones interpersonales. En concordancia con lo anterior, a lo largo de tres unidades, en este curso el participante aprenderá por qué es importante el tiempo libre, adquirirá herramientas para planificar sus actividades semanales y, finalmente, conocerá las diferentes interpretaciones que ha tenido el concepto de tiempo libre a lo largo de la historia. 

Tiempo de dedicación estimado: 12 horas

Constancia gratuita

Video con consejos para aprovechar los tiempos muertos: leer, escuchar un audiolibro, repasar notas de estudio en el tren o el camión, así como utilizar la agenda para planificar las actividades del día siguiente y revisar el cumplimiento de objetivos son algunas estrategias para lograr ser más productivo.

Aplicación de gestión del tiempo. Permite al usuario crear tareas, realizar compras, visualizar el historial de navegación y los marcadores, entre otros. Disponible en Google Play de manera gratuita.

Tutorial para organizar información para realizar diferentes tareas mediante el diagrama de Gantt.

Video educativo en el que se plantean cinco pasos para organizar el tiempo y ser más productivo.

Tutorial ilustrado en el que se muestra cómo realizar un diario de viñetas, sus apartados y cómo utilizarlos para cada nota. El diario de viñetas, o bullet journal, es una propuesta de agenda eficiente que puede funcionar como herramienta para organizar actividades y llevar controles de situaciones cotidianas.