La salud mental está sujeta y puede ser afectada por una serie de factores de índole socioeconómica, emocional y física. Ante situaciones que pueden escapar del propio control, es indispensable desarrollar habilidades para fortalecerla y evitar padecimientos como la depresión, que pueden acarrear un deterioro personal e interpersonal considerable. Entre dichas habilidades, destacan la empatía, la comunicación asertiva, el pensamiento crítico y la creatividad, tal como se especifica en este artículo. 

Video con duración de 11 minutos en el que se explica el funcionamiento de los antidepresivos a nivel neurológico y químico. Se especifican las características de tres tipos de antidepresivos: tricíclicos, inhibidores de monoamina oxidasa e inhibidores selectivos de la recaptación de serotonina.

Video con duración de 8 minutos en el que se exploran los beneficios de distintos tipos de terapia psicológica en el tratamiento de la depresión. Se especifican las características de la terapia psicodinámica, la terapia interpersonal, la terapia conductual y la terapia cognitiva.

Video con subtítulos en español que explora los síntomas de la depresión desde la perspectiva de alguien que la ha padecido, quien también describe el proceso que atravesó para superarla y los aprendizajes que obtuvo.

Aplicación que funciona como acompañante para personas con depresión o tristeza. Invita al usuario a analizar sus estados de ánimos a través de apartados en los cuales escribe sus pensamientos y emociones. Gratuita.

Aplicación que tiene como objetivo acompañar a personas con depresión. En la misma, se hacen exámenes para identificar de mejor manera las emociones y que se tengan presente para poder aplicar ejercicios que aportan una salud mental. Disponible en plataforma Android y iOS.