Video en el que se explica la importancia de la actividad física y todos los beneficios que tiene para la salud, como evitar la hipertensión, regular los niveles de colesterol y azúcar, así como reducir las probabilidades de desarrollar algunos tipos de cáncer.

La actividad física es esencial para el mantener una buena salud y para prevenir enfermedades, para todas las personas y a cualquier edad. Además, contribuye a mejorar la calidad de vida, ya que aporta múltiples beneficios fisiológicos, psicológicos y sociales, que han sido avalados por investigaciones científicas. En este artículo, se revisan de manera breve y sencilla algunos de sus beneficios, en particular aquellos relacionados con los aspectos psicológicos.

Pasar mucho tiempo sentado, ya sea trabajando o momentos de ocio, incide directamente en la salud: eleva las probabilidades de sufrir como diabetes, hipertensión, síndrome metabólico e incluso algunos tipos de cáncer.  Este breve video presenta propuestas de ejercicio sencillas, que pueden realizarse en el hogar o la oficina.