Se habla de la influencia del sueño en el aprendizaje, la desintoxicación del organismo, la reparación de tejidos y la regulación emocional. Asimismo, se mencionan algunos factores externos que pueden alterar la calidad del sueño.

Video en el cual se describen las consecuencias de los malos hábitos del sueño y de algunos factores que influyen en la calidad del mismo. Se mencionan pautas de comportamiento que pueden ayudar a prevenir estos desórdenes y mejorar la calidad de vida.