Bienvenido a Formación Integral Conectarse

Sueño

View as:

Ver
Sueño y salud mental

Se habla de la influencia del sueño en el aprendizaje, la desintoxicación del organismo, la reparación de tejidos y la regulación emocional. Asimismo, se mencionan algunos factores externos que pueden alterar la calidad del sueño.

Ver
Higiene del sueño

Video en el cual se describen las consecuencias de los malos hábitos del sueño y de algunos factores que influyen en la calidad del mismo. Se mencionan pautas de comportamiento que pueden ayudar a prevenir estos desórdenes y mejorar la calidad de vida.