Descripción

Nunca antes se había tenido un ritmo de vida tan acelerado como en la actualidad. Las exigencias laborales y sociales muchas veces abarcan la totalidad del tiempo del que se dispone. Esto provoca agotamiento físico y mental, además de que impide el progreso personal en rubros que requieren la inversión de tiempo, lo cual puede conducir a desarrollar depresión, síndrome de burnout y ansiedad. Para evitarlo, es indispensable desarrollar estrategias de administración del tiempo a fin de dedicar momentos al ocio y la recreación, los cuales son indispensables para el desarrollo de la creatividad, el conocimiento de uno mismo e incluso para mejorar las relaciones interpersonales. En concordancia con lo anterior, a lo largo de tres unidades, en este curso el participante aprenderá por qué es importante el tiempo libre, adquirirá herramientas para planificar sus actividades semanales y, finalmente, conocerá las diferentes interpretaciones que ha tenido el concepto de tiempo libre a lo largo de la historia. 

Tiempo de dedicación estimado: 12 horas

Constancia gratuita