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Documentos electrónicos
La resiliencia, qué es y cómo potenciarla
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La resiliencia es la capacidad de una persona para enfrentar y superar situaciones adversas o traumáticas de manera exitosa, involucra un proceso de adaptación positivo, creativo y que promueve el crecimiento del individuo. En este recurso encontrarás información más detallada sobre el tema, así como consejos para aprender a potenciarla.
El estrés (segunda parte)
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Podcast dirigido por tres especialistas en salud mental que en este número debaten sobre el estrés y sus posibles causas de acuerdo a distintas personalidades y circunstancias; además, proporcionan consejos prácticos para apoyar al radioescucha en la implementación de estrategias de manejo del estrés.
El estrés (primera parte)
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Podcast dirigido por tres especialistas en salud mental que en este número debaten sobre el estrés y sus posibles causas de acuerdo a distintas personalidades y circunstancias; además, proporcionan consejos prácticos para apoyar al radioescucha en la implementación de estrategias de manejo del estrés.
Los ataques de pánico
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Podcast en el que tres especialistas en psicología hablan a detalle y con claridad sobre los ataques de pánico. Describen su sintomatología física y enfatizan en la importancia de identificar los detonantes, además de compartir consejos y experiencias personales. Tiene una duración de 20 minutos.
Apps para estudiantes
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Recomendaciones sobre las mejores apps para estudiar o concentrarse. Incluye sugerencias sobre aplicaciones para leer ebooks, convertir textos escritos en papel a pdf, calendarios y grabadoras.
Taller de autocuidado
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Documento en línea dirigido a adultos mayores que expone las estrategias básicas de autocuidado agrupadas en seis categorías: búsqueda y resguardo de un propósito de vida, convivencia, recreación y disfrute, disciplina y buena salud, mantenerse activos y tratamiento de síntomas y enfermedades. También incluye recomendaciones para facilitar la convivencia con el adulto mayor a partir de prácticas basadas en el respeto y el fomento de la autonomía.
Expresión oral
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Página en la cual se proporciona información sobre técnicas para comunicarse de manera oral con efectividad. Se revisa una tipología de la expresión oral, así como de la descripción, la narración, el diálogo y la escucha.
Aprendizaje de Outlook para Windows, Android e iOS
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En esta página podrás encontrar 10 sencillas guías para aprender a utilizar las herramientas básicas de Outlook tanto en Windows como en Android e iOS. Los temas que revisarás son: inicio rápido, configuración y personalización, crear y enviar un correo, organizar la bandeja de entrada, calendario, contactos y tareas, entre otros.
¿Cómo hacer citas y referencias en formato APA?
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