La presión social puede llevar a una persona a aceptar solicitudes que le son perjudiciales, no le competen y que incluso constituyen un abuso. Aprender a decir que no es una forma de demostrar asertividad y autorrespeto. En este curso de 10 horas de duración, el participante fortalecerá su habilidades para marcar límites sin dañar a otros. Para esto, trabajará sobre los pensamientos negativos y sensaciones de culpa producto de la negativa ante una petición y reforzará su empatía para mejorar su comunicación con otros.
Tiempo estimado de dedicación: 10 horas
Curso sobre estrategias de inteligencia emocional y autorregulación aplicables a la búsqueda de empleo. El participante aprenderá a detectar los factores psicológicos que pueden afectar su motivación, a fin de que establezca pautas de comportamiento acordes a su objetivo. El programa se centra en la autorreflexión y el autoconocimiento como punto de partida de toda acción encaminada a la consecución de una meta. También, se revisan particularidades de expresión que pueden resultar en imprecisiones y malentendidos.
Tiempo estimado de dedicación: 8 horas