Ejercitarse de forma regular no solo abona a mejorar el bienestar del individuo y a prevenir enfermedades crónicas, sino que también extiende su esperanza de vida, en este blog de la sociedad civil PrevenControl encontrarás recomendaciones sobre actividad física para la salud y reducción del sedentarismo.

Este video de la serie "Energía" del Canal Once proporciona una rutina de cardio basada en ritmos latinos, lo cual te permitirá ejercitarte de manera divertida, mientras aprendes aprendes pasos de baile y adquieres coordinación.