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Salud mental

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OBESIDAD: PEQUEÑAS ACCIONES GENERAN GRANDES CAMBIOS
"La infografía ""Obesidad: Pequeñas Acciones Generan Grandes Cambios"" aborda las complicaciones asociadas con la obesidad, destacando la importancia de realizar pequeñas acciones para lograr cambios significativos. La sección principal resalta las diversas complicaciones derivadas de los malos hábitos alimenticios y la falta de actividad física. La infografía identifica alimentos que se deben evitar para prevenir el aumento de peso y proporciona consejos prácticos para adoptar hábitos alimenticios más saludables. Además, destaca la relevancia de la actividad física regular como medida preventiva contra la obesidad. Diseñada para ser informativa y motivadora, la infografía busca inspirar cambios positivos al resaltar cómo pequeñas acciones cotidianas pueden generar impactos significativos en la salud y el control del peso. Su enfoque práctico busca ofrecer orientación útil para aquellos que buscan prevenir o abordar la obesidad a través de cambios en el estilo de vida."

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¿QUÉ TAN CONFIABLE ES LA INFORMACIÓN DE GOOGLE EN LA SALUD?
"La infografía ""¿Qué tan Confiable es la Información de Google en la Salud?"" aborda críticamente la fiabilidad de la información sobre enfermedades disponible en el motor de búsqueda. La sección principal destaca la importancia de no depender exclusivamente de la información encontrada en Google, subrayando que, en ocasiones, esta puede ser exagerada o infundada. La infografía identifica posibles riesgos al basar decisiones de salud en información no verificada y destaca cómo el acceso a datos inexactos puede generar ansiedad innecesaria o llevar a malentendidos médicos. Diseñada con un enfoque educativo, la infografía busca fomentar la conciencia sobre la necesidad de validar la información de salud con fuentes confiables, como profesionales médicos o sitios web de organizaciones de salud reconocidas. Su propósito es alentar a los usuarios a ser críticos al buscar información de salud en línea y a tomar decisiones informadas basadas en datos verificados."

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NO SÓLO ES LO QUE COMES, SINO CUÁNDO LO COMES
"La infografía ""No Sólo es lo que Comes, Sino Cuándo lo Comes"" explora la influencia de los horarios de alimentación en el metabolismo, destacando la existencia de relojes biológicos que regulan este proceso. La sección principal enfatiza que los efectos de los alimentos pueden variar según la hora del día, vinculando la alimentación con los ritmos naturales del cuerpo. La infografía identifica y explica los relojes biológicos clave, como el reloj circadiano, y destaca cómo estos sistemas pueden alterarse debido a malos hábitos alimenticios. Al comprender cómo los hábitos de alimentación afectan estos relojes, la infografía busca proporcionar una perspectiva sobre la importancia de sincronizar la ingesta de alimentos con los ciclos naturales del cuerpo. Diseñada para ser educativa y accesible, la infografía ofrece información práctica sobre cómo la temporalidad de la alimentación puede influir en la salud y el bienestar general."

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LA NOCHE SE HIZO PARA DORMIR Y EL DÍA PARA VIVIR
"La infografía ""La Noche se Hizo para Dormir y el Día para Vivir"" aborda la relevancia de mantener hábitos diurnos y nocturnos adecuados para preservar la salud. La sección principal destaca la importancia de realizar las actividades correspondientes en los períodos diurnos y nocturnos, enfatizando cómo la alteración de estos hábitos puede tener repercusiones negativas en la salud. La infografía aborda las posibles consecuencias de perturbar el ciclo sueño-vigilia, como trastornos del sueño, disminución del rendimiento cognitivo y afectación del bienestar general. Además, incluye recomendaciones prácticas para mantener un equilibrio adecuado entre el día y la noche, promoviendo un estilo de vida saludable. Diseñada para ser informativa y concisa, la infografía busca sensibilizar sobre la importancia de respetar los ritmos naturales del día y la noche para favorecer la salud física y mental."

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¿QUÉ ES LA AFASIA?
"La infografía ""¿Qué es la Afasia?"" aborda de manera esencial el trastorno que afecta las funciones del lenguaje, resultando en la pérdida de la capacidad para comunicarse. La sección principal destaca la definición clara de la afasia, subrayando su impacto en la comunicación y resaltando que puede surgir debido a diversos tipos de lesiones cerebrales. En cuanto a los tipos de lesiones, la infografía categoriza y explica cómo distintas lesiones cerebrales pueden provocar diferentes formas de afasia, proporcionando una comprensión más profunda de la relación entre la lesión y el tipo específico de trastorno del lenguaje. El diseño de la infografía busca simplificar la información para hacerla accesible, permitiendo que el lector entienda rápidamente qué es la afasia, cómo se manifiesta y cuáles son las causas subyacentes. El objetivo es ofrecer conocimientos claros y fundamentales sobre este trastorno del lenguaje."

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Salud mental y atención comunitaria
Curso tipo MOOC por parte de la Universidad de los Ande que pretende hacer un acercamiento al conocimiento de la salud mental. Define y aborda temas como problemas y trastornos mentales, estigmas, factores de riesgo y herramientas para la atención de la salud mental, además de busca una perspectiva autoreflexiva. Este curso está dividico en 4 semanas, con un total de 16 horas. Cuenta con material de texto así como apoyo visual (videos) para un abordaje completo de los temas y al concluir cada semana se presentan actividades de evaluación como integración a los conocimientos adquiridos.

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Comida emocional

Podcast en el cual se discute la diferencia entre hambre emocional y hambre física. También, se habla de las consecuencias de la alimentación compulsiva sobre la salud y de cómo encontrar actividades más nutritivas puede ayudar a disminuir la frecuencia de estas conductas, que si bien definen como naturales, enfatizan que constituyen un problema cuando se vuelven recurrentes.

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¿Cómo ser más constantes?

Podcast en el que se habla sobre los hábitos y cómo ser más disciplinados y constantes. Se tratan aspectos importantes como la repetición de conductas, aprender a fallar, y de la autodisciplina como punto de partida para desarrollar un hábito.

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No hay salud sin salud mental

Video de la Organización Mundial de la Salud en el cual se define la salud como un estado de bienestar físico, mental y social, además de la ausencia de afecciones o enfermedades. Se habla de la salud mental como un aspecto fundamental que repercute en la vida escolar y laboral de los individuos.

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