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MOOC
Producción y consumo responsable: ODS 12
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Descripción preliminar
Mooc en el cual se examina la producción y el consumo responsable que forma parte de los objetivos de desarrollo sostenible de la cátedra Unesco. Esta pensado para promover dinámicas de indagación e innovación sobre el impacto que tienen estas medidas, el cual se evalúa a partir de un análisis del uso y manejo de residuos.
Aprende a decir no
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Descripción preliminar
La presión social puede llevar a una persona a aceptar solicitudes que le son perjudiciales, no le competen y que incluso constituyen un abuso. Aprender a decir que no es una forma de demostrar asertividad y autorrespeto. En este curso de 10 horas de duración, el participante fortalecerá su habilidades para marcar límites sin dañar a otros. Para esto, trabajará sobre los pensamientos negativos y sensaciones de culpa producto de la negativa ante una petición y reforzará su empatía para mejorar su comunicación con otros.
Tiempo estimado de dedicación: 10 horas
Tiempo libre ¿Para qué? ¡No tengo tiempo!
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Descripción preliminar
Nunca antes se había tenido un ritmo de vida tan acelerado como en la actualidad. Las exigencias laborales y sociales muchas veces abarcan la totalidad del tiempo del que se dispone. Esto provoca agotamiento físico y mental, además de que impide el progreso personal en rubros que requieren la inversión de tiempo, lo cual puede conducir a desarrollar depresión, síndrome de burnout y ansiedad. Para evitarlo, es indispensable desarrollar estrategias de administración del tiempo a fin de dedicar momentos al ocio y la recreación, los cuales son indispensables para el desarrollo de la creatividad, el conocimiento de uno mismo e incluso para mejorar las relaciones interpersonales. En concordancia con lo anterior, a lo largo de tres unidades, en este curso el participante aprenderá por qué es importante el tiempo libre, adquirirá herramientas para planificar sus actividades semanales y, finalmente, conocerá las diferentes interpretaciones que ha tenido el concepto de tiempo libre a lo largo de la historia.
Tiempo de dedicación estimado: 12 horas
Constancia gratuita
Seguridad en Internet
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Descripción preliminar
La accesibilidad a servicios de diversa índole a través de las tecnologías de la comunicación ha propiciado que se proporcionen de manera indiscriminada datos personales que muchas veces deberían ser de carácter confidencial y que, al estar en la red, pueden llegar a vulnerar la seguridad (física y digital) del usuario. En este curso, el participante aprenderá a implementar prácticas seguras al proporcionar datos personales en internet, a fin de evitar suplantaciones de identidad, delitos cibernéticos, hackeo, ciberbullying e incluso asaltos y lesiones físicas.
Tiempo estimado de dedicación: 10 horas
Constancia de participación gratuita
¿Quién "trabaja" y quién se queda en casa?
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Descripción preliminar
Vivir en pareja involucra la división equitativa de tareas del hogar. La decisión acerca de qué tareas corresponden a cada uno debe ser tomada en consenso y de manera meditada, de tal forma que se realice con base en las necesidades y objetivos de ambos. En este curso, los participantes revisarán estrategias de negociación que les permitan establecer acuerdos en igualdad de condiciones.
Tiempo estimado de dedicación: 6 horas
Constancia de participación gratuita
¿Emociones al límite? Prevención de autolesiones y suicidio
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Descripción preliminar
Curso con duración de ocho horas que tiene como objetivo que el participante conozca las características de la conducta suicida, sus posibles causas y factores de riesgo. Asimismo, revisará información sobre las acciones de protección y los principales tratamientos psicológicos, a fin de que cuente con las herramientas necesarias para hacer frente a una situación de riesgo para sí u otros. Constancia de participación sin costo.
¡El poder está dentro de ti!
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Descripción preliminar
Curso sobre estrategias de inteligencia emocional y autorregulación aplicables a la búsqueda de empleo. El participante aprenderá a detectar los factores psicológicos que pueden afectar su motivación, a fin de que establezca pautas de comportamiento acordes a su objetivo. El programa se centra en la autorreflexión y el autoconocimiento como punto de partida de toda acción encaminada a la consecución de una meta. También, se revisan particularidades de expresión que pueden resultar en imprecisiones y malentendidos.
Tiempo estimado de dedicación: 8 horas
Uno, dos, tres... por los derechos humanos
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Descripción preliminar
Curso con duración de dos horas, en el que, a través de la reflexión activa en torno a circunstancias cotidianas, se realiza una revisión de los derechos humanos, desde una perspectiva teórica, sociohistórica y legislativa, a partir del concepto de dignidad humana, con el objetivo de que el participante cuente con las bases para su defensa individual e incluso colectiva. Constancia de participación gratuita.
Introducción al Aprendizaje Universitario
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Descripción preliminar
La demanda en cuanto al requerimiento de disciplina, tiempo de estudio y esfuerzo en general se incrementa de manera sustancial al ingresar a la universidad. Este curso proporciona las claves para comprender los aspectos fundamentales que condicionan el aprendizaje y el rendimiento académico en la educación superior. Su objetivo es que el participante adquiera técnicas y herramientas propias y funcionales que le permitan, en primera instancia, reflexionar en torno a su aprendizaje y, en segundo lugar, realizar un proceso contextualizado, permanente y adaptativo, a fin de lograr el cumplimiento de metas, mejorar calificaciones y trazar un plan de estudio definido.
Tiempo estimado de dedicación: 7 horas