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Beneficios de la actividad física en la salud
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Video en el que se explica la importancia de la actividad física y todos los beneficios que tiene para la salud, como evitar la hipertensión, regular los niveles de colesterol y azúcar, así como reducir las probabilidades de desarrollar algunos tipos de cáncer.
Bienestar emocional
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Se mencionan los componentes principales del bienestar emocional y se describen algunas acciones importantes que deben llevarse a cabo para cuidar del mismo, entre ellas, la gestión de tareas, mantener relaciones positivas y el cuidado personal.
Sueño y salud mental
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Se habla de la influencia del sueño en el aprendizaje, la desintoxicación del organismo, la reparación de tejidos y la regulación emocional. Asimismo, se mencionan algunos factores externos que pueden alterar la calidad del sueño.
Higiene del sueño
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Video en el cual se describen las consecuencias de los malos hábitos del sueño y de algunos factores que influyen en la calidad del mismo. Se mencionan pautas de comportamiento que pueden ayudar a prevenir estos desórdenes y mejorar la calidad de vida.
Por qué algunos no tenemos una verdadera vocación
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Video en el que se habla de cómo la mayoría acepta que debe decidirse por una sola vocación y dejar de lado otras, así como de las consecuencias que esto puede tener en algunas personas. Asimismo, describe dos tipos de personas, las que tienen potenciales múltiples y otras a las que denomina especialistas.
Aprender a elegir ¿Qué carrera estudiar?
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Se habla acerca de cómo elegir satisfactoriamente una carrera. También, se menciona que limitarse a una sola alternativa puede no ser lo mejor, y se plantean algunas preguntas que cada quien debe responderse para identificar su potencial.
La felicidad en el trabajo
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Charla en la cual se discute la relevancia de las emociones de las personas, cómo influyen en su desempeño laboral y académico, y repercuten en otros aspectos de su vida. Asimismo, se explica cómo la felicidad depende del equilibrio entre las habilidades y los desafíos que enfrenta una persona.
Barry Schwartz sobre la paradoja de elegir
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Video en el que el psicólogo Barry Schwartz habla acerca del efecto que tiene sobre la felicidad de las personas el tener más opciones. Se plantea que un mayor número de opciones aumenta las espectativas, lo cual hace más difícil sentirse satisfecho ante cualquier elección, por buena que esta sea.
Orientación vocacional
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Portal que brinda recursos sobre orientación vocacional, tales como cuestionarios y simuladores de examenes de universidades, con la finalidad de apoyar en la preparación para examenes de ingreso.