Descripción

" Este video te presenta una rutina tranquila diseñada para ayudarte a recuperarte de momentos estresantes. Los estiramientos que se presentan son versátiles y pueden incorporarse en diversas situaciones, ya sea después de cualquier tipo de entrenamiento, durante un descanso en la oficina o durante el estudio, simplemente para relajarte, antes de acostarte o al despertar por la mañana. La flexibilidad de esta rutina la hace fácilmente integrable en tu rutina diaria, adaptándose a tus necesidades y proporcionando momentos de relajación en cualquier momento del día. Además, la sugerencia de acompañar los estiramientos con música relajante brinda un toque adicional para potenciar la experiencia de bienestar y alivio del estrés."