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Activación física y fomento deportivo
Gym virtual por Patry Jordan
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Descripción preliminar
Sitio web con una gran variedad de videos de entrenamiento para hacer ejercicio, organizados por duración, nivel de dificultad, parte del cuerpo a ejercitar, por tipo de entrenamiento y por material a utilizar. Además, ofrece un calendario mensual con rutinas aptas para principiantes o para niveles más avanzados con retos por mes.
Ejercicios de calentamiento con cardio
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Descripción preliminar
Rutina de calentamiento de tan solo 6 minutos compuesta por ejercicios sencillos de cardio.
5 pasos para la salud escolar
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Alrededor del 30% de los estudiantes de primaria y secundaria padecen sobrepeso u obesidad en México. La estrategia 5 Pasos para la Salud Escolar busca incorporar a la educación pública la formación en torno a hábitos saludables de alimentación y activación física. Este documento constituye una guía para el docente, pero también incluye información de relevancia para el público en general, ya que ayuda a conocer las raciones que se deben consumir de cada alimento, cuánto tiempo se tiene que realizar ejercicio al día y proporciona una escala de hambre-saciedad.
Campus Virtual de Salud Pública de la OPS/OMS
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Plataforma creada por la Organización Mundial de la Salud y la Organización Panamericana de la Salud para poner a disposición del personal de salud y del público en general cursos en torno a problemáticas de salud pública. La plataforma ofrece tanto cursos tutorados como de autoaprendizaje, así como los recursos de aquellos que ya finalizaron, con temas como salud mental, emergencias y enfermedades transmisibles, entre muchos otros.
Consejo Estatal para el Fomento Deportivo (CODE)
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Pagina oficial del CODE Jalisco en donde se encuentra la oferta de deportes impartidos, así como de los cursos de verano vigentes.
El calentamiento
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Pagina web en la que se informa sobre la importancia del calentamiento al iniciar actividad física. Se puntualizan sus beneficios, se muestran ejemplos y se recomiendan videos. Asimismo, proporciona un cuestionario de autoevaluación.
Actividad física para la salud, reducción del sedentarismo y del tiempo de pantalla
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Descripción preliminar
Ejercitarse de forma regular no solo abona a mejorar el bienestar del individuo y a prevenir enfermedades crónicas, sino que también extiende su esperanza de vida, en este blog de la sociedad civil PrevenControl encontrarás recomendaciones sobre actividad física para la salud y reducción del sedentarismo.
GymVirtual
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Descripción preliminar
Canal de YouTube de GymVirtual en el cual se comparten videos con técnicas que se pueden implementar en casa o al aire libre para ejercitar el cuerpo; proporciona desde calentamientos hasta rutinas para adelgazar y tonificar.
Cultura física: un estilo de vida
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