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Prevención y cuidado de la salud
Botiquín de primeros auxilios
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Es importante contar con un botiquín de primeros auxilios que contenga los elementos básicos para dar la primera atención en caso de lesiones o enfermedades. Este documento enlista los recursos por los que debe estar compuesto y explica su correcto uso.
Nutrición y obesidad: control de sobrepeso
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En este curso, el participante obtendrá herramientas para evitar, manejar y controlar el sobrepeso y la obesidad, al destacar la importancia del autocuidado y el apoyo familiar en el manejo de este padecimiento. Asimismo, aborda el verdadero valor de los alimentos como compañeros de vida, con la finalidad de alejar los kilos de más y forjar hábitos saludables hacia una senda de salud perdurable.
Tiempo de dedicación estimado: 10 horas
PanicShield
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Aplicación que pretende ayudar a los usuarios cuando presentan un ataque de pánico. Por medio de ejercicio sencillos, como tomar tiempo en la respiración, le aporta tranquilidad a quien sufre este malestar.
16 Personalities
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Sitio web en el cual se ofrecen test de personalidad de manera gratuita, esto para comprender un poco por qué se como se es y las motivaciones de nuestra decisiones. Divide las personalidad en 16 tipos, y las clasifica en analistas, diplomáticos, centinelas y exploradores.
¿Son los plásticos tóxicos?
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Infografía que enlista los códigos de identificación de diferentes tipos de plástico, de acuerdo con su grado de toxicidad, con la cual aprenderás a identificar cuáles son seguros y cuáles debes evitar reutilizar, o usarlos como envases para alimentos.
Self-help Anxiety Management (SAM)
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Aplicación creada para ayudar al entendimiento y al manejo de la ansiedad. Se creó en colaboración UWE y Bristol. Disponible en sistemas operativos IOS y Android.
Rootd
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Aplicación que sirve para controlar ataques de ansiedad y pánico. Contiene explicaciones para comprender lo que motiva el malestar y ayudar a calmar la mente. Disponible para descarga en los sistemas operativos IOS y Android.
MoodTools
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Aplicación que funciona como acompañante para personas con depresión o tristeza. Invita al usuario a analizar sus estados de ánimos a través de apartados en los cuales escribe sus pensamientos y emociones. Gratuita.
Moodpath
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