Bienvenido a Formación Integral
Conectarse
Prevención y cuidado de la salud
Beneficios de la actividad física en la salud
0 Comentario(s)
Descripción preliminar
Video en el que se explica la importancia de la actividad física y todos los beneficios que tiene para la salud, como evitar la hipertensión, regular los niveles de colesterol y azúcar, así como reducir las probabilidades de desarrollar algunos tipos de cáncer.
Bienestar emocional
1 Comentario(s)
Descripción preliminar
Se mencionan los componentes principales del bienestar emocional y se describen algunas acciones importantes que deben llevarse a cabo para cuidar del mismo, entre ellas, la gestión de tareas, mantener relaciones positivas y el cuidado personal.
Sueño y salud mental
0 Comentario(s)
Descripción preliminar
Se habla de la influencia del sueño en el aprendizaje, la desintoxicación del organismo, la reparación de tejidos y la regulación emocional. Asimismo, se mencionan algunos factores externos que pueden alterar la calidad del sueño.
Higiene del sueño
0 Comentario(s)
Descripción preliminar
Video en el cual se describen las consecuencias de los malos hábitos del sueño y de algunos factores que influyen en la calidad del mismo. Se mencionan pautas de comportamiento que pueden ayudar a prevenir estos desórdenes y mejorar la calidad de vida.
Xuan Lan Yoga
0 Comentario(s)
Descripción preliminar
Canal de YouTube con una amplia variedad de videos de entrenamiento, divididos por duración (15 minutos, media hora o 45 minutos), nivel de dificultad (principiante, intermedio y avanzado) y propósito (ejercitar o aliviar la tensión en una zona del cuerpo, combatir el estrés, etcétera). Además, incorpora meditaciones y videos con consejos para una vida saludable.
Gym virtual por Patry Jordan
5 Comentario(s)
Descripción preliminar
Sitio web con una gran variedad de videos de entrenamiento para hacer ejercicio, organizados por duración, nivel de dificultad, parte del cuerpo a ejercitar, por tipo de entrenamiento y por material a utilizar. Además, ofrece un calendario mensual con rutinas aptas para principiantes o para niveles más avanzados con retos por mes.
Introduction to psychology - Depression and major depressive disorder
0 Comentario(s)
Descripción preliminar
Video de 11 minutos en el que se detallan las diferencias entre depresión y trastorno depresivo mayor. Se describe su sintomatología, así como sus causas contextuales y neurológicas, además de los tratamientos más usuales.
Introduction to psychology - Depression and bipolar disorder
0 Comentario(s)
Descripción preliminar
Video con duración de cinco minutos en el que se detallan los síntomas de la depresión y del trastorno bipolar. Se establecen las diferencias conductuales entre ambos padecimientos y se revisan sus características a detalle.
Other types of dementia
0 Comentario(s)