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Salud en general
Actividad física y su relación con la salud y el cerebro
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Descripción preliminar
Video en el que se habla sobre un estudio en el que se analizó la mortalidad entre personas con baja condición física para corroborar si existe alguna relación tal como sucede con la obesidad. También, se comparan los riesgos de mortalidad entre personas delgadas con baja capacidad aeróbica y personas con sobrepeso y buena capacidad aeróbica.
¿Por qué es importante realizar actividad física?
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Descripción preliminar
Video breve en el que se explica la importancia que tiene hacer ejercicio y los beneficios fisiológicos, psicológicos y sociales. También, se mencionan los efectos que la actividad física tiene a largo plazo, como prevenir el desarrollo de algunas enfermedades.
La importancia del ejercicio y su impacto en la salud física y mental
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Video en el que se habla acerca de los beneficios del ejercicio para la salud física y mental, y sobre cómo esto ayuda a reducir las incidencias de enfermedades como la diabetes, la hipertensión y la obesidad.
Beneficios de la actividad física en la salud
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Video en el que se explica la importancia de la actividad física y todos los beneficios que tiene para la salud, como evitar la hipertensión, regular los niveles de colesterol y azúcar, así como reducir las probabilidades de desarrollar algunos tipos de cáncer.
Bienestar emocional
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Se mencionan los componentes principales del bienestar emocional y se describen algunas acciones importantes que deben llevarse a cabo para cuidar del mismo, entre ellas, la gestión de tareas, mantener relaciones positivas y el cuidado personal.
Higiene del sueño
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Video en el cual se describen las consecuencias de los malos hábitos del sueño y de algunos factores que influyen en la calidad del mismo. Se mencionan pautas de comportamiento que pueden ayudar a prevenir estos desórdenes y mejorar la calidad de vida.
Xuan Lan Yoga
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Descripción preliminar
Canal de YouTube con una amplia variedad de videos de entrenamiento, divididos por duración (15 minutos, media hora o 45 minutos), nivel de dificultad (principiante, intermedio y avanzado) y propósito (ejercitar o aliviar la tensión en una zona del cuerpo, combatir el estrés, etcétera). Además, incorpora meditaciones y videos con consejos para una vida saludable.
Historia de una vida (desarrollo humano) en 10 minutos
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Descripción preliminar
Video animado con duración de 10 minutos en el cual se describe la evolución del ser humano, desde la fecundación del óvulo hasta su muerte. Se revisan los cambio biológicos, psicológicos y sociales que experimenta en cada etapa de su vida.
Taller de autocuidado
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